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罗定市佳杰体育设施工程有限公司
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使用场所：室外 ，直接安装
打篮球练手臂力量是不是会影响投篮手感?那么该不该单独训练手臂力量？
力量变了手感肯定不一样啊，你让奥特曼投三分人家只动指尖都行。
但手感是很好调整的，热身投进几个就找得差不多了，不好调整的是姿势，而力量的强化不太会影响姿势，反而只会让你的姿势更稳定。
关于这个只练手臂力量，让我有点模糊。
如果你现在的力量够用，你可以练，也可以不练，也可以做针对性训练，比如腰腹不足拉不了杆，那就可以选择多练腰腹，如果也不喜欢拉杆，那不练也无所谓。
为了防止在健身房里浪费时间，你需要坚持严格的节奏和休息间隔。对于膝或者髋主导锻炼，使用2010的节奏做3组6-10次。组间休息不超过2分钟。
对于水平推类或者拉类锻炼，使用2010的节奏做3组8-12次。组间休息不超过1.5分钟。
使用含有膝主导、水平推、和水平拉动作的训练A，每一类别选择一项锻炼。下例中使用的是前蹲（膝主导）、卧推（水平推）、和俯身划船（水平拉）。
除去热身时间，你大概只需要20分钟来完成一次训练。
海南跷跷板批发-佳杰运动器材批发由罗定市佳杰体育设施工程有限公司提供。罗定市佳杰体育设施工程有限公司（www.ldjiajie.com）是广东 云浮 ,篮、排、足球的翘楚，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在佳杰体育领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创佳杰体育更加美好的未来。
