罗定佳杰体育用品厂家-塑胶球场地面铺设工程-山东球场地面 ：

（四）

? 双人浪板

功能：全身运动，增强身体的心肺功能，提高心的血管能力，消除疲劳，提高两人协调能力。

使用方法：两脚合站在脚踏板上，双手紧握扶手，然后腿用力钟摆式运动。

（五）

? 双人坐凳

功能：锻炼大腿肌肉，增强腰部力量。

（六）

? 三人转腰器

功能：增强腰部和腹部的强度，活动背部的肌肉，关节和韧带。

使用方法：用双手扶住扶手，稍微向前保持身体。腰部和腹部肌肉收缩，双手固定上身产生的拮抗力，使下肢左右转动。

【户外健身器材产品工艺】      

1、选材用料：选用优质国标钢材，严格按照国家体育用品质量检测中心规定的材质要求生产加工，采用国内---全、信誉好的公司生产的钢材、配件、塑粉、焊丝等产品进行加工生产。

2、器材工艺：采用的二氧化碳保护焊，焊接强度较普通焊接更高，确保焊接部位的坚固性及美观性；表面采用物理机械除锈，塑胶球场地面厂家，既除锈又增加器材表面积，为加强后续工序塑粉吸附能力奠定了基础，塑胶球场地面工程，这是酸洗除锈的优势；静电喷塑，的静电喷塑设备采用环保塑粉，什么健身器材好，对器材表面进行喷塑处理，确保器材5年不退色，品质优于同类烤漆产品；全部产品严格按照国家标准——《健身器材安全通用要求》进行设计生产，在生产过程中严把质量关，追求产品零缺陷。

3、器材组装：为了更好的延长器材的使用寿命，解除您安装的烦恼，我们发货前基本是把器材组装好的，器材收到后，只要进行挖坑直接用混凝土地埋或者安装底部的膨胀螺丝就可以了。地埋器材安装采用混凝土预制；所挖坑宽均为40cm，深为50cm，器材地埋深度为40 cm，安装好3天后方可使用。

健身路径指的是在政府在公园、小区、绿地等场所建设的大量公益健身器械，塑胶球场地面报价，这些器械五花八门，多种多样，山东球场地面，但大多没有方法指导，全凭老百姓自己兴趣。

因此，各种奇葩健身可谓笑料百出，同时这些高危动作也有相当大的受伤的风险，甚至引发意外。

其实，户外健身器械可是法宝，借助户外健身器材就可以很好地进行拉伸、力量训练或者康复训练。

今天我们就给跑友们介绍如何巧用户外健身器材进行拉伸和力量训练！

一、如何巧用室外健身器材进行拉伸

1、腘绳肌（大腿后群）拉伸

牵拉腿脚跟放在器材上，支撑腿脚尖和身体方向一致，双手放在腿上保证身体稳定，身体保持挺直像前下方压，有牵拉感时稳定15秒，然后换另一条腿，做2遍。