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室内篮球架多为移动式篮球架,移动篮球架又有可升降和固定式两种。可升降篮球架有电动液压篮球架和手动机械篮球架之分,这种篮球架价格较高,适合训练或比赛使用。若预算有限可以考虑选购普通的移动式篮球架。
佳杰体育器材厂专业生产单臂移动篮球架 选购客户包括:大中小型企业、事业单位、-部门、-、大中专院校、中小学、小区、-场所、街头篮球赛等。
儿童组合滑梯为什么如此受小孩喜爱儿童组合滑梯是小孩为喜爱的玩具之一,小孩为什么喜欢儿童组合滑梯,这个你知道吗?不知道的话你可以到儿童组合滑梯乐园里面体验一下就知道了,你就明白小孩为什么喜欢儿童组合滑梯!
儿童组合滑梯是作为一种综合性运动商品,孩子们能够在儿童组合滑梯玩乐中享受到速度、操控、影响等多方面的视触等感触,以往常见于幼儿园、公园等场地,现如今各室内儿童淘气堡孩童乐园也均加入。
3、肋木架半蹲
选择适当距离,背对肋木架,双脚于肩同宽,双臂重叠抱于胸前。保证上身挺直,缓慢后坐下蹲,直到臀部和肩背部同时接触到杠杆后站起。
此动作有效的锻炼臀部和大腿力量,有利于膝盖稳定。每组12次,做2组。注意慢慢向后下蹲,臀部轻碰肋木架后站起,而不要完全坐在肋木架上。
4、肋木架静立髋外展
身体直立,侧向肋木架,一腿抬起顶在杠杆上(避免顶在膝关节上),同侧手放在杠杆上稳定身体,做静力性髋外展(侧向抬腿)动作,也就是身体与肋木架较劲的对抗性动作,主动发力即可。
支撑腿脚尖与身体方向一致。此动作能有效练习髋外展肌群力量,有利于保证膝盖在落地时的稳定。每组30s,做2组。