上海球场地面-塑胶球场地面厂家-佳杰运动器材厂家 ：

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篮球架的移动底盒：优质钢板制成，尺寸为：20（高）*100（宽）*180（长），移动底盒里装负重物，以保证在使用时的稳定性 ??篮球架的主杆与篮板之间的拉杆：两根优质圆形钢管与主杆形成三个三角型，保证篮板的稳定 ??篮球架的主杆与底座之间的拉杆：优质圆形钢管两个与主杆形成三个三角型，保证整个篮球架的稳定

篮球架一，篮板。

　　1，两场篮板要用适宜的透明材料制成，篮球架生产厂，丙烯酸球场地面多少钱一平方，它们是整块的，具有与0.03米(3厘米)厚的硬木篮板相同的坚硬度，它们也可用0.03米(3厘米)厚，漆成白色的硬木板制成。

　　2，篮板的尺寸是电动液压篮球架：横宽1.80米，竖高1.05米，下沿距地面2.90米，上海球场地面，篮圈距地面3.05米。

　　3，国际篮联的适当部门，如地区---会对地区或洲的比赛，或国家联合会对所有国内的比赛，也有权批准横宽1.80米，竖高1.20米，下沿距地面2.75米的篮板尺寸。

　　4，篮板的前面要平整，并且：。

　　(1)所有的线条画法如下：。

　　a，如果篮板是透明的，用白色。

　　b，若不透明，用黑色。

　　c，宽度为0.05米(5厘米)。

　　(2)篮板边洞要按上述(1)款用线条勾画出。

　　(篮球架3)在每块篮板的篮圈后面要按如下要求画出长方形：。

　　a，外沿尺寸为：横宽0.59米(59厘米)，竖高0.45米(45厘米)。

　　b，长方形底边的上沿要与圈顶水平面齐平。

　　5，篮板要按如下要求牢固地安置：。

　　(1)安置在篮球场的两端，与地面垂直，与端线平行。

　　(2)它们的中心要垂直地落在球场上，距离端线内沿中点1.20米的地方。

　　(3)篮板的支柱要距离端线外沿至少2米，硅PU球场地面报价，为了使比赛队员看得清楚，其颜色要鲜明，并与端线后面的背景有明显的区别。

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可以是这样的：

训练A

·膝主导

·水平推

训练B

·髋主导

·水平拉

训练A

总时长：14分钟以内（不包括热身）

训练B

总时长：14分钟以内（不包括热身）

这种极简健身方式充分运用配对锻炼方法，加上合适的节奏和组间休息，可以在较少的时间内产生更大的效果。

明确战略方向：想减掉脂肪还是增肌？自己想要通过锻炼达得到的效果

信念：锻炼的意义是什么？

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阶段健身计划：2-3个月为一个周期